• 道家太极39式拳 太极拳教材 中老年养生健身法 杨东主讲 DVD光盘
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内容简介

太极武当镇山之宝,创于武当祖师张三丰,中华太极最古老、最富传奇色彩的拳术。

    内养为本,外练为辅,炼精化气、炼气化神、炼祥还虚。通经活络、降压减脂、去湿健骨、改善睡眠、调理肠胃、提高免疫力……最佳长寿处年功。

    基础必修功夫与秘传拳谱三十九式,武当三丰派正宗传人、太极总教练杨东教授亲授。

    中国传统文化瑰宝,中华太祖拳的鼻祖。始创自武当祖师张三丰,道教秘传之法、镇山之宝。

 《道家太极三十九式》相传为三丰祖师门下弟子,在道家太极传统108式的基础上删除重复动作精简而成,沿袭传统套路精妙动作编排。除保持原拳架的特点和风貌外,其拳架更加舒展大气、优美流畅、攻防严谨。动作松柔、轻灵、圆活,八面支持,迈步如猫行,拳招如行云流水绵绵不断,动静间如绵里藏针,内涵丰富,意义深远。乃长寿延年最佳功夫,坚持练习,能通经活络、降压减脂、去湿健骨、改善睡眠、调理肠胃、提高免疫力……

    基础入门功法:基本手型、主要手法、基本步型、主要步法、桩功……完整授教。

    道家太极39式拳完整套路:招式分解、功法点拔、练功要点提示……用全套演示加上分解教学、要点提示相结合的教学方法,对拳法每个动作进行详细解析,指导广大太极拳爱好者习武修道,达至出神入化、浑然天成的境界。


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