• 易学九式养生太极拳,太极拳入门套路分解教学版 DVD光盘
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视频导读: “九式太极拳套路”是结合了陈式太极拳老架一路、老架二路套路中精选招式,根据招式的运动形式完美相结合。九式套路中体现了一路的柔劲、二路的刚劲,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,前后顾盼定,八法五步全在其中。学习好九式套路可为以后学习传统套路打下良好基础。本课程由中国国际太极拳网教练员团队讲解教学。


九式太极拳动作名称:

01、起势

02、第一式 金刚捣碓

03、第二式 懒扎衣

04、第三式 六封四闭

05、第四式 单鞭

06、第五式 双推掌

07、第六式 野马分鬃

08、第七式 掩手肱拳

09、第八式 云手

10、第九式 金刚捣碓


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