怎样才能练好陈式太极拳

作者:匿名   2018-03-04 17:33:00

为什么太极拳先辈如此重视拳架锻炼?

 唯有拳架(标准的拳架)能够全面体现太极拳的养生健身、技击应敌、艺术欣赏三大价值。  

    比如从其养生功能来说,这是太极拳所以受欢迎、影响最大的个方面,它所以能使人们身心全面得到健康,特别是它的健脑、嫩肤作用,就在于它是通过如滔滔大河的连贯而复杂的套路动作,顺逆缠丝、丹田内转、快慢相间、节节贯串、松活弹抖而发挥其功能的。  

    总之,人体精气神的运化、锻炼,都要以拳架为依托。从其技击功能来看,固然推手是太极拳系列运动中不可缺少的内容,但是太极拳拳架中的一些重要的有效的实战击打动作(如膝击、肘击、腿法等等),在推手中是不准使用的,有些技击动作散打比赛都不许使用,而在练拳架的过程中,却可以淋漓尽致地充分发挥。

    另外,太极拳的艺术欣赏价值,陶冶人的情操等功能,更不是拳架之外其他项目可以代替的。可以说没有拳架就没有太极拳的一切。这些道理,是那些持“重意不重形”,“要意不要形”,以及“重推手、轻拳架”,甚至什么“百练不如一站(桩)”等等观点的人所不理解的。


太极拳视频网